Continue…大﨑翔真
翔真、参上🙌🏻
いつも寝るのとんでもなく遅いんだけど平日の中頃に学校以外なんの予定もなくてだけどあまりにも眠かったからご飯食べてお風呂入って20:00くらいだったんだけど
もういいいやって思って布団入ったら7:30まで一回も目覚めることなく熟睡してすごく良かった🥱
寝溜め良くないらしいけど気分は良かったよ（╹◡╹）
次の日眠くないのかと言われたらそうでもないけど✌️
やっぱ寝ることが大事なんじゃなくて規則正しく寝ることが大事なんだね
当たり前っちゃ当たり前だけどね
一年分の栄養素を1日で取るとか冬眠する生き物以外いないじゃないか！！
毎日バランスよく食べることがたいせつ！！！
練習も1週間に一回10時間やるより毎日1時間継続したほうが集中力でも記憶の面でもよさげ👍
バランスの良さはその釣り合いを保つために常に気をかけておかないといけない、つまり継続すること他ないと思うんですよ
続けるって難しいんですけど、習慣化してしまえばそこまで苦にならないと言う不思議もありますからね
前ブログでも書いたけどめんどくさいことって初動の大きさをいかに小さくするかの工夫が全てだと思うんですよね
何事もやり出したら止めたくないものですから
多分それは頭と体のモードを切り替えるのが重いからなんでしょうね
やりだすのもやめるのも心身ともに神経を変えないといけないのでそこのフットワークは軽くしておく方法はある程度身につけておかないとスマホ触る時間増えちゃいますからねぇ
いつなん時も時間のコントロールを邪魔する敵は自分自身
何か自分の中で確立したものがあれば自分に勝てるかもしれませんね👌
